比喻为国家礼贤下士，殷切求才。
《韩诗外传》卷三：“成王封伯禽于鲁，周公诫之曰：‘往矣！子其无以鲁国骄士。吾文王之子，武王之弟，成王之叔父也，又相天下，吾于天下亦不轻矣，然一沐三握发，一饭三吐哺，犹恐失天下之士。’”《史记·鲁周公世家》亦记此事。
第1个字是握的成语：握雨携云、握拳透爪、握瑜怀玉、握发吐飧、握蛇骑虎、握铅抱椠
第2个字是发的成语：握发吐飧、被发文身、丝发之功、戴发含牙、植发穿冠、鹤发鸡皮
第3个字是吐的成语：引新吐故、申冤吐气、啜食吐哺、周公吐哺、吸新吐故、横眉吐气
第4个字是哺的成语：周公吐哺、嗷嗷待哺、慈乌反哺、啜食吐哺、啜食吐哺、慈乌返哺
Grasp hair and vomit
