今天是2022年12月22日，北京时间5时48分，冬至节气到了。冬至是24节气中的第22个节气，这一天太阳几乎直射南回归线，是北半球一年中白天最短，夜晚最长的一天。我国各地的气候都会进入一个最寒冷的阶段，冬至这一天，人们会有一种温暖的感觉。
冬至三候，一候蚯蚓结，地气趋于寒冷时，蚯蚓身体向下。进入冬至时节，蚯蚓头开始转而向上，蚯蚓身体像打了结的绳子。二候麋角解，麋，俗称“四不像”，古人认为麋鹿属阴，冬至后麋鹿可以感受到阴气在逐渐减退，于是其鹿角脱落，这是阳气萌生，阴气衰退的迹象。三候水泉动，冬至过后，井水开始上涌，泉水开始流动，提醒人们，天寒地冻之时，不要忽略阳气的渐渐回升，大地已开始复苏。
冬至有很多风俗，比如吃饺子，在中国北方许多地区，每年冬至日，有吃饺子的风俗。饺子有“消寒”之意，至今民间还流传着“冬至不端饺子碗，冻掉耳朵没人管”的民谚。另外还有吃汤圆，在江南尤为盛行，“汤圆”是冬至必备的食品，“圆”意味着“团圆”“圆满”，冬至吃汤圆又叫“冬至圆”，民间有“吃了汤圆大一岁之说”。还有数九，民间冬至日开始数九，每一时段为9天，并依次定名为头九、二九、三九……九九共81天，俗称“冬九九”，表示“数九寒天”中各时段气候由凉到寒再由寒到暖的变化情况。
冬至养生也是很重要的，锻炼要热身，冬季要多锻炼，但运动前一定要进行比往常更加充分的准备活动，使肌肉、关节的性能达到最佳水平，饮食多用温补，冬至是一年中天气最寒冷的时节，应多进行温补，少食甚至远离寒凉，多吃羊肉、牛肉等具有补益效果的食物，可以预防三九寒冷。
冬至这一天，人们总是会有一种温暖的感觉，它可以让我们在漫长的寒冬里拥有一份温暖的心情，我们要把它这份温暖传递给更多的人，让这份温暖能够传递更远，让更多的人能够感受到这份温暖，庆祝这个温暖的节日。